많은 분들이 여름을 맞아 다이어트를 계획하고 계신듯 합니다. 건강한 몸매에 시원한 여름옷을 입고 여름휴가를 즐기고 싶은 마음때문인것 같습니다. 하단을 끝까지 읽어보신다면 실패없는 여름 다이어트 식단을 제대로 실천하는 방법에 대해서 얻어가실 수 있습니다. 1. 여름철 다이어트 주요 고려사항☀️ 저칼로리 식품 섭취샐러드, 닭가슴살 등 저칼로리 식단으로 구성저칼로리 식품: 계란, 고등어, 닭고기, 돼지고기등심, 양배추, 쇠고기, 블루베리, 시금치, 플레인요거트, 버섯, 검은콩, 미역 등이 포함된 음식을 섭취합니다. ☀️ 식사 천천히 즐기기빠르게 먹지 않고, 천천히 꼭꼭 씹어서 먹기작은 숟가락 사용하기음식을 의식적으로 씹기(최소 20번 이상)식사 전 작은 명상하기식사 전 기기사용 줄이기(얼마나 많이 먹는지 인식..